Osprey’s Complete Guide to Hiking

1 ¿Por qué hacer senderismo?

Si eres totalmente nuevo en la naturaleza y en el senderismo, puede que te preguntes por qué deberías hacer senderismo. Hay muchas preguntas sin respuesta que podrían interponerse en tu primera caminata. ¿Qué tan difícil es hacer senderismo? ¿Cansa? ¿Es seguro? ¿Qué tengo que hacer de excursión? Puedes estar seguro de que todas tus preguntas sobre senderismo estarán cubiertas en este blog. Primero respondamos a la pregunta de por qué deberías hacer senderismo.

El senderismo es una actividad fácil de realizar para cualquiera, que te introduce en espacios al aire libre que de otro modo nunca verías y que puede ayudarte a desarrollar un conjunto más complejo de habilidades al aire libre.

3 Preparación del viaje

Con tu equipo seleccionado, revisado y colocado delante de ti, es momento de ponerte en marcha con la preparación para el viaje. Podrías simplemente meter todo el equipo en la mochila y colgarlo al hombro, pero casi seguro que te sentirás un poco incómodo después de 30 minutos caminando.

Hacer la maleta es un arte. Claro, todos hemos buscado consejos para ahorrar espacio en equipaje de vacaciones, pero hacer la maleta para una caminata es completamente diferente. El lugar donde coloques los diferentes objetos en tu mochila determinará cómo está equilibrada y cómo se transfiere ese peso por todo tu cuerpo. Algunos buenos consejos generales son intentar mantener objetos más pesados en el centro de la mochila, junto con los más ligeros arriba, abajo y al lado. Recuerda que dejarás la mochila en el suelo cuando descanses, así que evita que los objetos frágiles estén en el fondo de la mochila. Por último, intenta que tu mochila parezca larga y delgada en lugar de corta y gorda. Una mochila larga y delgada asegura que el peso dentro de tu mochila se distribuya correctamente sobre tu cuerpo.

El ajuste de tu mochila es el siguiente paso. Cada mochila Osprey tiene un nivel de ajuste que puede adaptarse a la longitud del torso, el tipo de cuerpo y la ropa de cada persona. Tenemos una guía extensa sobre el ajuste de la mochila , pero la premisa principal es que el peso de tu mochila completamente cargada se distribuye en la zona lumbar y las piernas. Esto se consigue teniendo la longitud correcta del torso, asegurando que el cinturón de cadera esté bien sujeto a las caderas, apretando los levantadores de carga para mejorar el centro de gravedad y para que el arnés y la correa del esternón aseguren la mochila a tu cuerpo. La parte más integral del ajuste de la mochila es el cinturón de cadera. Hace la mayor parte del trabajo duro para distribuir el peso de la mochila.

4 Dónde hacer senderismo

Ahora que estás listo para ponerte en marcha, tendrás que planificar la caminata en sí. Si no has elegido tu ruta, hay algunas consideraciones a tener en cuenta. Tu experiencia, el tiempo y la cantidad de equipo que quieras llevar influirán en la ubicación y la distancia de tu caminata. Si buscas una caminata cómoda durante varios días, los días de 20 km son un buen punto de referencia. Dicho esto, esta distancia variará (y debe) dependiendo de tu propia habilidad, la dificultad del terreno y muchos otros factores. La clave es recordar que el viaje, la caminata en sí, es la recompensa y no el destino.

También hemos explorado el arte de la 'ruta de fin de semana'. Si no puedes salir durante una semana o más, aún hay una forma de disfrutar de un fin de semana completo o incluso de una excursión de un día. Esto va desde microaventuras nocturnas hasta fines de semana completos, ¡siempre hay una forma de salir al aire libre!

5 Aprovechando al máximo tu caminata

Una vez que has empezado la caminata, tus principales objetivos son el disfrute y la seguridad. Caminar a buen ritmo es un plus, pero si eso resta experiencia o pone en riesgo tu seguridad, entonces todo ha sido en vano. También hay que tener en cuenta el tiempo siempre impredecible. Un par de calcetines mojados puede ser incómodo, pero un viento helado, lluvias torrenciales y un calor abrasador pueden ser peligrosos. Así que antes de que cambie el tiempo, aquí tienes nuestros mejores consejos para disfrutar de tu senderismo:

La navegación juega un papel fundamental tanto en la seguridad como en el disfrute. La razón obvia es que tendrás que llegar a tu destino con un tiempo seguro y con mucha luz de sobra. La segunda razón es un poco más sutil. Puedes usar mapas para evaluar la elevación que se avecina, encontrar puntos de interés y puntos de interés interesantes, asegurándote de que tu ruta sea la más eficiente posible. Puedes leer nuestro blog de introducción a la lectura de mapas para obtener una visión en profundidad de los conceptos básicos de la lectura de mapas.

Un guía de senderismo no estaría completo sin una referencia al tiempo. Europa es una parte fantástica del mundo para disfrutar del aire libre, pero también trae consigo condiciones meteorológicas variables y climas distintos. Ya hablamos del equipo antes en este blog, pero vale la pena señalar que hacer senderismo con mal tiempo tiene sus propias necesidades. Planifica para el tiempo, protege tu equipo con mochilas internas y una cubierta exterior de lluvia y, lo más importante, acepta que solo te vas a mojar un poco.

6 Después de la caminata

Así que lo has conseguido. Has disfrutado cada paso, cada kilómetro, pero ahora estás listo para una ducha, tu sofá y un merecido Netflix. Hazlo. Pero una vez que te hayas recuperado un poco, no olvides tu fiel mochila y tu equipo de apoyo.

Hemos escrito una guía sobre cómo limpiar tanto tu mochila como tu depósito de hidratación para que, aunque estés agotado, sea lo suficientemente fácil cuidar tu equipo.